Эта мантра естественна как само дыхание, так как это и есть звук самого нашего дыхания.
Звук «Со» произносится на вдохе, при этом энергия поднимается снизу вверх вдоль тела , а звук «Хам» — на выдохе и энергия движется сверху вниз.
При этом очищаются все чакры.
Аффирмация дня.
Мои гармоничные мысли созидают гармоничное тело. Мое тело сильно и красиво. Я люблю свое тело и хорошо забочусь о нем. Мое тело ежедневно обновляется, очищается и исцеляется.
Позитивное мышление — основа моего здоровья.
