Специалисты из области медицины назвали самый полезный зимний напиток. Если его употреблять ежедневно в течение всего осенне-зимнего периода, то он укрепит иммунитет, сердечно-сосудистую систему, повысит опорную функцию организма, избавит от хандры и даже улучшит настроение. Этот напиток, обладающий столь удивительными свойствами — молоко.
Ученые из Германии, которые проводили исследование на базе Университета Трира, обнаружили необычные свойства молока. Оказывается, этот продукт содержит вещества, которые помогают справиться с депрессией, укрепляют нервную систему и помогают легче переносить резкие перепады температур. Речь идет о фосфолипидах, которыми богато молоко.
Благодаря фосфолипидам молоко способно улучшать настроение, нивелирует последствия стресса, избавляет от осенне-зимней хандры.
Углеводы в молоке приносят дополнительную энергию и чувство радости, стимулируют выработку гормонов серотонина и эндорфина, которые улучшают настроение, повышают активность и бодрость.
Также молоко очень богато белками. Белки необходимы для строительства всех клеток в организме человека, а потому улучшают здоровье и общее состояние.
А еще ученые обнаружили, что молоко удерживает воду в организме лучше, чем любой другой напиток. Его состав такой, что вода надолго остается в тканях тела. Благодаря этому уменьшается риск обезвоживания, а клетки тела постоянно получают необходимую воду для своей жизнедеятельности, деления и регенерации.
Также молоко содержит натрий. Это вещество подобно губке удерживает воду. Все это позволяет длительный период времени не испытывать жажду. К тому же, молоко не вызывает отеков, а мочеиспускание становится более редким, из-за чего больше воды остается в организме.
Таким образом, чтобы зимой сохранить свою нервную систему и психику здоровыми, а иммунитет крепким, нужно ежедневно пить молоко.
Кроме того, горячее молоко часто используется в народной медицине и позволяет быстро лечить простуду, если такой напиток, смешанный с медом, выпить сразу при первых симптомах простудного заболевания.
